پیامد عدم خویشتنداری
پیامدهای منفی از دست دادن خویشتن داری کدامند؟
اگر نتوانید در زندگی خویشتن دار باشید، ممکن است:
-تنها روی مسائل دیگران تمرکز داشته و از توجه به مسائل خود باز بمانید.
-از اثرات منفی برخی رفتارها مانند اعتیاد به الکل، وابستگی های دارویی، پرخوری، ارتباط جنسی نا خواسته، روابط ناهنجار، خریدهای بی مورد، قمارکردن و مصرف دخانیات رنج ببرید.
-به خاطر ضعف و ناتوانی خود در ایجاد تعادل و تحت کنترل داشتن زندگی تان، افسرده و دلسرد شوید.
-برای کنترل زندگی تان شدیدا به دیگران وابسته شوید……
-در دام تفکر کمال گراها و ایده آلیست ها بیفتید که معتقدند رضایت شما از انجام یک کار مهم نیست، چرا که آن کارهنوز هم جای تکامل دارد و این کافی نیست.
-کنترل محدوده های احساسی را که می بایست حفظ شوند از دست بدهید.
-در شروع و پایان روابط با دیگران سردرگم شوید.
-واکنش هایی که در برابر یک موقعیت از خود نشان می دهید، کاملا عصبی و بیش از حد احساسی بوده و یا فرو کش شده، تحلیل رفته و خالی از احساس باشد، که هیچ کدام از آنها مناسب نبوده و برای سلامتی مضر است.
-جدایی از مردم، مکان ها یا چیزهایی را که برای شما ضرر دارد غیر ممکن ببینید.
-این قدرت را در خود نبینید که تعادل را در زندگی تان برقرار سازید.
-دردام احساس درماندگی بیفتید و خود را مجاب کنید که توانایی مراقبت از خود را نداشته و بنابراین زمام زندگی را روز به روز بیشتر از دست دهید.
-از دیگران برای حل مشکلات خود کمک بخواهید تا زندگی تان را کنترل کنید.
-این تفکر در شما رخنه کند که به خاطر مشکلات زیاد، کار، تلاش و کمبود امکانات نمی توان تعادل را در زندگی برقرار کرد؛ حال اینکه افراد، مکانها و مسائل بسیاردیگری وجود دارند که می توانید روی آنها تمرکز کنید.
-حتی عزت نفس تان پایین بیاید، زیرا نمی توانید باور کنید که به اندازه کافی ارزش و قدرت دارید که زندگی خود را تحت کنترل بگیرید.
